أفضل 14 نوعاً من الأطعمة للعام 2014

نستعرض لكم
[ltr]14 [/ltr]
نوعاً من الطعام الذي إنتخب كالأفضل للعام
[ltr]2014 [/ltr]
قي الريجيم.

[ltr] [/ltr]
حبوب الكناري: وهو نوع من الحبوب الخالية من الغلوتين، كما يشبه حبوب الكينوا وبذور الذرة.

[ltr]Shichimi Togarashi- : [/ltr]
وهو نوع من البهارات اليابانية. يعدّ خليطاً من
[ltr]7 [/ltr]
أنواع من البهارات والحارة منها خاصة.

[ltr]-       [/ltr]
العدس الأبيض: هذا النوع من المأكولات عاد إلى الواجهة في العام
[ltr]2014، [/ltr]
لأنه من البقوليات التي تمنع الأمراض المزمنة، ويحارب الالتهابات، والسرطان وأمراض القلب.

[ltr] [/ltr]
زيت الأفوكادو: يحتوي على كميّة عاليّة من الدهون غير المشبعة الأحادية والصحية.

[ltr]  [/ltr]
فول الصويا السوداء: تنتشر هذه الحبة بشكل كبير في العام
[ltr]2014 [/ltr]
وتساعد في فقدان الوزن وتكافح السمنة.

[ltr] [/ltr]
القهوة: تقي من بعض أنواع السرطان والسكري، وتقوّي الحمض النووي، وتعالج البشرة وتقلل من خطر الموت المبكر.

[ltr] [/ltr]
عصير البنجر: هذا العصير يعزّز صحة الدماغ، وإنخفاض ضغط الدم، وحتى تعزيز الأداء الرياضي.

[ltr] [/ltr]
الريكوتا: هذه الجبنة غنيّة بالبروتين، وتساعد في تنميّة العضلات وفقدان الوزن.

[ltr] Salsify [/ltr]
وهو شبيه بالجزر الأبيض: هذا النوع من الخضار منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف وتساعد في الحفاظ على الوزن وحرق دهون البطن من الأسفل.

[ltr]   [/ltr]
بذور السمسم

[ltr]   [/ltr]
التفاح

[ltr]   [/ltr]
الصعتر

[ltr] [/ltr]
فول الصويا المخمّرة

[ltr] Teff: [/ltr]
هذه الحبوب خاليّة من الغلوتين وغنيّة بالكالسيوم، وفيتامين
[ltr]C .[/ltr]

عفوااااااااااااااا

» أفضل مكااااااااااان